「よもぎ蒸しは、どのくらいの頻度で通うのがいいの？」は、とてもよくいただくご質問です。結論からお伝えすると、決まった正解はありません。ご自身の暮らしにあうペースが、いちばんです。
一般的な目安は、月に1〜2回
よく言われる目安は、月に1回から2回ほどです。はじめての方は、まず一度体験して、からだの感じ方を確かめてみてください。
毎日のように通うものではなく、ご褒美や整える日として、暮らしのリズムに取り入れる方が多いようです。
頻度を決めるときの考え方
- からだが冷えやすい季節は、少し間隔を詰めてもよい
- 忙しくて疲れがたまったときの、ひと息として使う
- 生理周期やお仕事の予定にあわせて、無理のない日を選ぶ
「たくさん通えば、それだけ良くなる」とは限りません。からだに負担がかかりすぎないよう、間隔をあけることも大切です。
季節で変えるのもひとつの方法
寒い時期は、からだが冷えやすく、温まる心地よさを感じやすい季節です。反対に、暑い時期は、汗をかきやすいため、水分補給をしっかりとって、無理のない回数にとどめてください。
続けやすさを大切に
頻度よりも、「行きたいと思ったときに行ける」ことを大切にしています。予定を詰めすぎず、気持ちに余裕のある日に取り入れてみてください。
体調がすぐれない日や、妊娠中の方は、無理をせずお休みいただき、必要に応じて医師にご相談ください。
ご注意
からだの感じ方や状態には、個人差があります。持病のある方、通院中の方、体調に不安のある方は、事前に医師へご相談ください。この記事は、病気の診断や治療を目的としたものではありません。
よくあるご質問
週に何回も通ってもよいですか？
からだへの負担を考えると、間隔をあけて通うことをおすすめしています。ご不安な場合は、ご来店時にご相談ください。
久しぶりでも大丈夫ですか？
もちろんです。間があいても、お気軽にお越しください。その日の体調を伺ってから始めます。