よもぎ蒸しとは？はじめての方に、仕組みと過ごし方をやさしく

「よもぎ蒸しって、結局なにをするの？」と気になっている方に向けて、仕組みと過ごし方をやさしくまとめました。むずかしい知識は要りません。ほっとゆるむ時間のイメージが、少し浮かべば十分です。

よもぎ蒸しは、蒸気でからだを温める時間

よもぎ蒸しは、よもぎなどの薬草を煮出し、立ちのぼる蒸気でからだを包みこむ温活のひとつです。専用の椅子にすわり、ガウンやブランケットをまとって、湯気のぬくもりに身をまかせます。

韓国では古くから親しまれてきた習慣で、日本でも、冷えや疲れを感じる女性を中心に広がってきました。

どんな姿で、どんなふうに過ごすの？

服装は、専用のガウンに着替えるのが一般的です。椅子の下から蒸気がやわらかく上がり、下半身を中心に、からだ全体がじんわり温まっていきます。

• 椅子にすわって、ゆったり過ごします
• 肩から下はガウンやブランケットで包みます
• 途中で暑さを感じたら、いつでも声をかけられます

眠ってしまう方も、静かに目を閉じて過ごす方もいます。過ごし方に、決まりはありません。

よもぎ蒸しで感じやすいこと

からだが温まると、呼吸が深くなり、肩の力がふっと抜けるように感じる方が多くいらっしゃいます。「ほっとした」「足先まで温かい」といった感想もよく聞かれます。

ただし、感じ方には個人差があります。何かを治したり、変えたりするものではなく、からだを温めて整える時間としてお楽しみください。

はじめての方が知っておきたいこと

• お食事は、直前に食べすぎない方が快適です
• 汗をかくため、水分は事前と事後にとっておくと安心です
• 体調がすぐれない日は、無理をせずお日にちを変えてください
• 妊娠中の方、持病のある方は、事前に医師へご相談ください

詳しくは、生理中・妊娠中のよもぎ蒸しやお控えいただきたい方の記事もご覧ください。

esoroのよもぎ蒸し

esoroは、静岡市葵区にある女性専用の自宅サロンです。よもぎ蒸しは、ほかのお客様と顔を合わせない落ち着いた空間で、一日一組ずつの気持ちでおもてなししています。

香り、音、触れる布の質感、時計のない静けさ。五感がゆるむように整えたお部屋で、肩書をおろしてお過ごしください。

よくあるご質問

よもぎ蒸しは、はじめてでも大丈夫ですか？

はい。多くの方がはじめてのご来店です。ご来店時にカウンセリングとアンケートで、お体のことやご不安をゆっくり伺ってから始めます。

どのくらいの時間がかかりますか？

esoroのよもぎ蒸しは、ご来店からお帰りまでおよそ40分です。お着替えと帰り際の一息まで含めた時間です。はじめての方は、カウンセリングとアンケートの分、30分ほど長くなります。

汗をたくさんかきますか？

温まり方には個人差があります。汗をかく場合に備えて、お水をご用意しています。