よもぎ蒸しの時間を心地よく過ごすには、前後の過ごし方も大切です。難しいことはありません。ちょっとした心がけで、ぽかぽかが長く続きます。
ご来店前に
- 食事は、直前に食べすぎず、空腹すぎない状態に
- お水やお茶で、水分を少しとっておく
- お酒は控えめに（前日も、できれば少なめに）
- ゆとりをもって移動し、あわてずに到着する
蒸している最中は
暑すぎる、気分がすぐれない、といったときは、すぐに声をかけてください。我慢をする必要はありません。蒸気の強さや、ブランケットの具合は調整できます。
終わったあとに
- お水や白湯を、ゆっくり飲む
- 急に立ち上がらず、ひと息おいてから動く
- すぐにお風呂で長湯をしない
- 冷たい飲み物は、ほどほどに
からだが温まっているときは、ぼんやりすることもあります。お帰りのときは、運転などにも十分お気をつけください。
その日の夜は
入浴は、軽くシャワーやぬるめのお湯で十分です。早めに休める日は、ゆっくり眠る時間を取ってください。
ご注意
からだの感じ方や状態には、個人差があります。持病のある方、通院中の方、体調に不安のある方は、事前に医師へご相談ください。この記事は、病気の診断や治療を目的としたものではありません。
よくあるご質問
終わったあとにお風呂に入ってもよいですか？
短時間のシャワーや、ぬるめのお湯をおすすめします。長湯は控えめにしてください。
お食事はいつ頃とるのがよいですか？
ご来店の1〜2時間前までに、軽めにすませておくと快適に過ごしやすいです。